이런 불편이
있으신가요?
같은 체중이어도 근육량과 지방량, 식사 시간, 수면은 사람마다 다릅니다. 체중계 숫자와 함께 몸의 구성과 생활을 살핍니다.
- 식사량을 줄여도 체중이 잘 움직이지 않습니다.
- 체중을 줄였다가 다시 늘어나는 일이 반복됩니다.
- 오후의 단 음식이나 늦은 밤 야식을 줄이기 어렵습니다.
- 복부 둘레가 늘고 혈당이나 콜레스테롤 수치가 신경 쓰입니다.
- 출산이나 갱년기 이후 체중이 달라졌습니다.
- 일정이 불규칙해서 식사를 챙기기 어렵습니다.
진료에서
살피는 것
- 체성분
- 체지방과 근육량을 측정해 계획에 참고합니다.
- 식사 패턴
- 식사 시간과 순서, 간식, 음주 습관을 확인합니다.
- 수면과 스트레스
- 수면 시간과 스트레스, 활동량을 함께 봅니다.
- 복용 약과 기존 질환
- 갑상선 질환, 당뇨, 고혈압, 심장 질환과 복용 중인 약을 확인합니다.
- 혈액검사 수치
- 필요한 경우 자동 분석된 수치를 진료에 참고합니다.
치료는 이렇게
구성합니다
- 한약
- 체질과 현재 상태, 복용 중인 약을 확인한 뒤 처방합니다.
- 침
- 상태에 따라 함께 시술합니다.
- 식사 계획
- 식사 순서와 단백질, 간식을 실천 가능한 범위에서 조정합니다.
- 활동 계획
- 무리한 운동보다 일상에서 이어갈 수 있는 활동을 정합니다.
- 경과 확인
- 체성분을 다시 측정하고 불편한 점을 확인해 계획을 조정합니다.
체중 변화의 속도와 폭은 개인에 따라 다릅니다. 한약 복용 중 두근거림, 불면, 어지럼, 소화 불편 등이 나타나면 복용을 멈추고 한의원으로 연락해 주세요.
병원 진료가
먼저인 경우
아래에 해당하면 체중 감량을 시작하기 전에 담당 의료진의 진료를 먼저 받으세요.
- 식사나 활동이 그대로인데 체중이 빠르게 줄거나 늘었습니다.
- 먹고 토하는 일이 반복되거나 음식에 대한 두려움이 큽니다.
- 임신 중이거나 수유 중입니다.
- 당뇨, 심장 질환, 갑상선 질환으로 치료 중입니다.
- 심한 두근거림, 가슴 통증, 호흡곤란이 있습니다.
자주 묻는 질문
다이어트 한약에 부작용은 없나요?
사람에 따라 두근거림, 불면, 입마름, 소화 불편이 나타날 수 있습니다. 복용 전 기존 질환과 복용 약을 확인하고, 복용 중 불편한 점을 살핍니다.
운동할 시간이 없어도 되나요?
무리한 운동을 전제로 계획하지 않습니다. 식사와 일상 활동에서 할 수 있는 것부터 정합니다.
얼마나 감량할 수 있나요?
결과를 미리 단정하기는 어렵습니다. 첫 진료에서 체성분과 생활을 살핀 뒤 목표와 기간을 상의합니다.
단식을 해도 괜찮을까요?
사람에 따라 다릅니다. 당뇨약을 복용 중이거나 임신 중인 분은 단식 전에 반드시 담당 의료진과 상의해 주세요.
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